Stark durch Resilienz

Die Resilienz wird gerne als die psychische Widerstandsfähigkeit bezeichnet. So kann Resilienz auch als das "Immunsystem der Seele" bezeichnet werden. 
Sie hilft uns anders mit Stress umzugehen, um dich und sowohl deine mentale als auch körperliche Gesundheit zu schützen und zu stärken. 

 Die Resilienz besteht aus sieben Säulen. Jede ist bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt. Ziel ist es dabei nicht alle Säulen auf ein Maximum zu trainieren. Allein ein "Selbst-Bewusstsein" darüber zu haben in welchen Säulen eine stärkere oder weniger starke Ausprägung vorliegt ist von großem Wert. 

Das Resilienz-Coaching baut in acht aufeinanderfolgenden Einheiten aufeinander auf. 
In der ersten Einheit werden allgemeine Resilienzfaktoren erläutert, die darauffolgenden Einheiten gehen auf die einzelnen sieben Säulen ein:

Zukunftsorientierung - Optimismus - Akzeptanz - Lösungsorientiertes Denken - Opferrolle verlassen - Verantwortung übernehmen - Netzwerkorientierung

In jeder Einheit werden Theorie und Praxis kombiniert. Da sich Resilienz nicht beibringen lässt, sondern in eigener Verantwortung ausgebaut wird, werden kleine Übungen im Alltag für jede Woche mitgegeben.
Durch den Aufbau über acht Wochen werden die Themen gefestigt und Schritt für Schritt integriert. 

Empfohlen wird das gesamte Resilienz-Coaching.
Es kann aber auch eine einzelne Säule gebucht werden, dies kann nur in Verbindung mit den allgemeinen Resilienzfaktoren stattfinden.